#4🚀 :L'Art de Dire Non : Reprendre le Contrôle de sa Vie

Coucou 🎙️I'm Maud Druart, and welcome to this 🌟 Exclusive Members’ Edition 🌟. Every Wednesday, I dive into exciting topics around self-development or French culture, offering you a blend of inspiration and insight. This exclusive content is designed to help you grow personally or learn more about French life in a meaningful way. Your support means the world to me! 💖 And if you're not ready to subscribe to the paid version, no worries—you still get one free podcast each month! 🎉

🌟 Let's make learning inspiring and fun together! 🌟

Intro of the podcast

Bonjour à tous et bienvenue dans Learn French with Maud, ton rendez-vous hebdomadaire pour apprendre, grandir, et t'inspirer. Que tu sois un auditeur fidèle ou que tu nous rejoignes pour la première fois, je suis ravie de t'accueillir ici avec nous. Un immense merci pour ta présence, c’est grâce à toi que cette aventure continue de grandir chaque semaine.

Si tu cherches à en savoir plus sur Paris et la culture française ou à améliorer ta vie, découvrir de nouvelles perspectives, ou simplement passer un bon moment tout en enrichissant ton esprit, et ton vocabulaire, tu es au bon endroit. Ici, on partage des idées, des outils et des histoires qui peuvent vraiment faire la différence. Alors installe-toi confortablement, on commence tout de suite !

---

➡️ 🇬🇧English Translation below⬇️

Aujourd’hui, dans ce nouvel épisode, nous allons aborder un sujet qui peut véritablement changer ta vie si tu l’embrasses pleinement : le pouvoir de dire “Non”. On a souvent du mal à le prononcer, mais ce petit mot peut être une clé pour retrouver du temps, de l’énergie, et surtout, une meilleure qualité de vie. Alors, installe-toi confortablement dans ton canap ou un endroit ou tu te sens bien, on va parler ensemble de comment tu peux reprendre le contrôle de ton existence en apprenant à dire non, pour ton propre bien-être.

Pourquoi dire non est-il si difficile ?

Tu t’es sûrement déjà retrouvé dans une situation où on te demande un service, un coup de main, ou même d’aller à un événement. Et là, au fond de toi, tu sais que tu n’en as pas envie et que tout ton corps et ta tête te disent haut et fort “non, non et non” et pourtant tu ouvres la bouche et tu t’entends dire “mais oui, bien sûr avec plaisir” tout en le regrettant instantanément et en te promettant et jurant solennellement qu’on ne t’y reprendra plus. La prochaine fois tu seras plus fort(e) et tu arriveras à dire “non” bien sûr en y mettant les formes et la diplomatie qu’il se doit mais que tu y arriveras. Mais entre nous, entre toi et moi, nous savons très bien que la fois suivante, c’est exactement le même scénario qui va se répéter encore et encore.

Donc vient la question: Pourquoi ? Tu dis oui ? Tout simplement, parce que tu ne veux pas décevoir, parce que tu as peur de blesser l’autre, ou peut-être même parce que tu ne veux pas paraître égoïste.

Je te comprends parfaitement. On a tous cette crainte d'être mal perçu. On veut être apprécié, aimé. Dire non, c’est un peu comme si on risquait de perdre l’amour ou le respect des autres. Mais la vérité, c’est qu’a chaque fois que tu dis oui alors que tu veux dire non, tu te dis non à toi-même. C’est un petit sacrifice que tu fais. Et ce sacrifice, à force de le répéter, encore et encore, finit par t'épuiser. C'est comme si tu vidais ta propre batterie sans jamais la recharger. Et crois moi, en terme de vider ses batteries, j’en connais un rayon.

Mon expérience personnelle : La difficulté de dire non

Je vais te partager une chose très personnelle.